12/27/2010

Dores musculares nas costas de um remador


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Os músculos das costas, como quaisquer outros do corpo, podem ser distendidos, sofrer um rompimento ou simplesmente exauridos ou fatigados.  A distensão muscular tem geralmente um início agudo, precipitado por um levantamento de peso ou contração muito forte.  A dor normalmente abrange todo o músculo e piora quando se faz movimentos.  A área pode tornar-se quente e inflamar.  O problema pode ser resolvido com repouso, gelo e exercícios leves após alguns dias.  Se persistir ou agravar, é recomendável procurar um médico.

O que fazer?

Dores nas costas que sejam intensas, de longa duração, que restrinjam movimentos, doam à noite ou piorem após o treino são preocupantes e devem ser tratadas imediatamente.

O bom senso manda:

· Encará-las com seriedade.  Assim como elas desaparecem, elas reaparecem.

· Parar de remar.

· Consultar um médico ou fisioterapeuta o quanto antes.

Na maioria dos casos, o problema pode ser identificado e corrigido sem grandes preocupações.  Se deixá-lo "prá lá", irá piorar até o ponto em que o atleta não mais retornará aos níveis de desempenho que tinha antes da lesão.


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