Para você que está procurando um curso de massagem online, está é uma oportunidade excelente, tanto para novatos quanto para aqueles que já possuem alguma experiência na área.

Este curso foi idealizado para que você aprenda as quatro técnicas principais de massagem - Shiatsu, Drenagem Linfática, Reflexologia, Anti-Stress (Relaxante) - e para que possa fazer um bom atendimento terapêutico posteriormente.

O curso é constituído de um ebook, com todas as informações teóricas básicas sobre massagem e a descrição detalhada das sequências de movimentos das técnicas através de vídeo-aulas explicativas.

Com a leitura do ebook e vivência prática mínima de 30hs por técnica, a pessoa será capaz de fazer massagens profissionalmente, estabelecendo assim o seu próprio negócio.

Este é um curso absolutamente único: 4 em 1!

Você também irá receber as "Top10 Dicas de Massagem" e terá suporte online via chat privado com a autora sempre que precisar.

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Criado por Elaine De Maria

O Programa M7 Foi desenvolvido para resolver de vez todas as questões que envolvem as dores nas costas e a má postura.

 Através de vídeo-aulas, check-lists, auto-avaliações e-book ilustrado, escaneie todo o seu corpo e descubra quais são seus vícios posturais, que te deformam ou te geram dor e aprenda como eliminá-los.

Aprenda como corrigir as posiçoes do dia a dia, como sentar, deitar, carregar peso, uso de calçados e muito mais...tudo em vídeos! Aprenda também uma sequência PODEROSA de exercícios que duram no máximo 7 minutos e que te protegerão de dores e má postura.

Através do Programa M7, você vai compreender que o mal de todos nós é a falta de conhecimento em relação ao próprio corpo e que não sabemos como utilizá-lo de modo que não o prejudique.

E comprando o Programa M7, leve mais 5 bônus de cortesia:

• Uma vídeo-aula de Pilates
• Uma aula sobre auto-estima
• Um curso de emagrecimento
• Um curso de gestão de tempo
• Uma aula sobre dor.

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Criado por Henriette Delavechia

Nesse curso você vai aprender o que é, como avaliar e como tratar um paciente com escoliose , através do método Pilates. o Professor Marcos Minello vai mostrara ferramentas digitais e analógica, para avaliar e uma nova visão para o tratamento global.

De forma bem explicativa e visual, você aprendera as melhores formas de avaliar um paciente com escoliose e entende que exercícios devemos trabalha com cada um.

Vídeos curtos para facilitar o aprendizado
Conteúdo embasado
Teoria e Prática

Conteúdo:
O que é escoliose
Rotação automática
Mobilidade ativa frontal
Mobilidade ativa horizontal
Mobilidade ativa sagital
Teste de Adams teórico
Teste de Adams e mobilidade ativa prático
Conclusão do teste de Adams para descobrir a escoliose
Ângulo de Cobb
Método Nash e Moe
Usando o app prumo para ver escoliose
Entendendo melhor o uso do app Prumo

Exercícios:
Bola
Step Barrel
Ladder Barrel
Chair
Reformer
Cadillac

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Criado por Marcos Minello

 

Reunimos os "Conhecimentos dos Especialistas" e criamos uma coletânea de 5 livros digitais com informações avançadas sobre o tratamento de patologias com o Método Pilates



Livro 1 – Pilates nas Disfunções do Quadril

Anatomia e Biomecânica da Cintura Pélvica

Patologias do Quadril

Biomecânica e Aplicações do Pilates

Prescrição de Exercícios para o Quadril

Exercícios de Solo, Barrel, Chair, Cadillac e Reformer

Referências Bibliográficas

Autora: Lorena dos Santos Rios
Fisioterapeuta, CREFITO-7: 13-448F

167 páginas e 65 exercícios



Livro 2 – Pilates nos Desvios Posturais

Coluna Vertebral e Postura

Sistemas de Equilíbrio do Tronco

Alterações Posturais

Terapêutica Postural Aplicada ao Pilates

Exercícios de Solo, Barrel, Chair, Cadillac e Reformer

Referências Bibliográficas

Autora: Ana Paula de Sousa Pereira
Fisioterapeuta, CREFITO-14: 183-031F

174 páginas e 97 exercícios

 

Livro 3 – Pilates nas Patologias Neurológicas

Anatomia e Funcionamento Normal

Controle Motor

Principais Patologias

Avaliação Geral

A prática do Método Pilates — Exercícios

Referências Bibliográficas

Autora: Karla Vergaças Seleme
Fisioterapeuta, CREFITO-3: 121-017F

214 páginas e 64 exercícios

 


Livro 4 – Pilates nas Patologias do Joelho

Pilates na Síndrome da dor Patelofemoral

Lesão meniscal

Gonartrose ou Osteoartrose do Joelho

Propriedades do Ligamento

Anatomia e biomecânica do Pé

Exercícios de Solo, Barrel, Chair, Cadillac e Reformer

Referências Bibliográficas

Autora: Érika Cássia Barroso Batista
Fisioterapeuta, CREFITO-3: 167-261F

165 páginas e 69 exercícios

 

Livro 5 – Pilates nas Patologias do Ombro

Biomecânica

Músculos

O Manguito Rotador e a Estabilização

Síndrome do Impacto

Exercícios de Solo, Barrel, Chair, Cadillac e Reformer

Referências Bibliográficas

Autora: Aline Cristina Longhini Alberti
Fisioterapeuta, CREFITO-3: 173-719F

222 páginas e 75 exercícios

Estes livros são um investimento em você!

Mas isso só terá resultados se você colocar em prática agora. Conhecimento é a única coisa que ninguém pode te forçar a ter, mas também ninguém conseguirá retirar de você.

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Criado por VOLL Pilates

Esse programa promove a reabilitação da coluna, com exercícios bem simples, sem acessórios, baseados na fisiologia do próprio corpo. Em poucos dias, a estrutura muscular da coluna retorna, dando a sustentação necessária para que não tenha mais dores.

O que contém esse programa?

- Exercícios sem contra indicações, extremamente testados e muito seguros;

- São somente de dez a quinze minutos por dia de comprometimento e disciplina;

- Foi desenvolvido um material fácil, 100% virtual, com aulas extremamente explicativas, com exercícios progressivos, que você poderá praticar em qualquer lugar;

- Foram mais de dez anos se dedicando muito à reabilitação de coluna e entendendo a essência das patologias;

Esses exercícios servirão de base para você realizar seu esporte favorito, preparando sua coluna e evitando lesões.

O programa defende que para uma vida plena é preciso despertar o seu corpo. Nosso objetivo é manter as pessoas ativas!

Você pode ter acesso imediato a esse programa logo após confirmação do pagamento, em pouco tempo.

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Criado por Coluna Ativa

Não é novidade para ninguém que a dor nas costas é uma queixa muito comum entre as grávidas. Há pesquisas que falam que mais de dois terços das gestantes sentirão dor lombar e pélvica, geralmente no segundo e no terceiro trimestres da gestação.

Mamãe: veja um tratamento de 8 semanas para sua coluna

Tenha exercícios de Pilates para gestantes

Então, o que fazer para envia essas dores?

Vamos às dicas:

1- Na hora de dormir, deite de lado e coloque um travesseiro entre as pernas para aliviar a pressão nas costas.

2- Você não deve carregar peso, mas se precisar pegar seu filho mais velho no colo, por exemplo, agache primeiro, traga-o para junto do corpo e, em seguida, erga-o lentamente usando a força da perna.

3- Quando estiver em pé, mantenha as pernas um pouco afastadas e os joelhos levemente dobrados. Isso diminui a curvatura da lombar.

4- Ficar sentada força mais a coluna do que ficar em pé. Então, sente sempre em cima dos ísquios, os ossos pontudos que ficam embaixo do bumbum.

5- Um bom exercício, que melhora instantaneamente a dor, é a contração do músculo transverso, que fica em volta da lombar e do abdômen. Localize os ossos do seu quadril e escorregue um dedo em direção ao centro da barriga. Para encontrar esse músculo, tussa, porque ele dá uma leve saltadinha. Contraia o músculo como se estivesse segurando o xixi. Faça esse movimento 15 vezes. Depois, repita essa série mais duas vezes.

6 - Respeitando os limites de cada gestante e considerando as recomendações médicas, a atividade física fortalece os músculos e melhora a capacidade respiratória, proporcionando alívio de dores. Uma boa opção são atividades aquáticas, como natação e hidroginástica. Claro que, como aliado, o alongamento deve ser feito sempre antes, durante e depois de qualquer atividade física.

Como emagrecer depois da gestação?

Nutrição para Gestantes

A escoliose é uma deformidade da coluna vertebral em forma de "C" ou "S", entretanto existem outros desvios da coluna que podem estar associados, como a rotação vertebral, cifose torácica e lordose lombar e/ou cervical. Esta deformidade pode ser causada por inúmeras doenças e que analisada quanto a sua flexibilidade se divide em não-estruturais ou corrigíveis com a eliminação da causa, e estruturais ou permanentes.

A doença é motivo de dores fortes nas costas e região lombar. Quem trabalha em frente ao computador, fica horas no trânsito ou carrega muito peso na bolsa tem mais chances de desenvolver e agravar a escoliose. Mas a mudança de hábitos e os exercícios físicos podem ajudar a amenizar esse problema.

A técnica do Pilates ajuda a evitar lesões na coluna e prevenir doenças. No Pilates consegue-se um treinamento muscular mais específico em aulas personalizadas. Trabalha-se com a estabilização da coluna, que é o fortalecimento dos músculos profundos, responsáveis por manter as vértebras e seus componentes articulares na posição correta. Esses exercícios evitam problemas como: hérnias de disco, espondilólise, protusão discal e desvios posturais (escoliose, cifose e lordose).

O Pilates tem a capacidade de oferecer fortalecimento, alongamento e equilíbrio corporal, proporcionando melhor alinhamento vertebral, reduzindo as tensões musculares e as compressões discais, devido à flexibilidade que vai sendo adquirida pelo corpo, proporcionando alívio aos pacientes com escoliose e ainda prevenindo o agravamento da doença.

Portanto, utilize o Pilates para tratamento de Escolioses e Dores na Coluna. É um ótimo recurso.

Conheça esse curso online específico de Pilates em Escolioses.

A cervicalgia se refere a dor na região da coluna cervical. Normalmente, resulta de uma simples contratura muscular no pescoço, o conhecido torcicolo. Caso a dor permaneça por mais de uma semana, é importante dedicar mais atenção ao quadro.

Os sintomas da cervicalgia se instalam de forma lenta: rigidez nos movimentos, alteração na mobilidade, postura alterada como forma de compensação da dor. Além de a dor se manifestar na região do pescoço, também pode se estender ao ombro e ao membro superior (cervicobraquialgia), além de poder apresentar alterações neurologicas como a modificação da sensibilidade, da força muscular, e nos reflexos em inserções musculares como a do punho, cotovelo e ombro terados. Normalmente se relaciona com a compressão da raiz nervosa da região cervical sub-axial. Recomenda-se atenção às dores com sinais neurológicos devido a possibilidade de infecções na coluna, compressões da medula espinhal, tumores, fraturas e outras patologias. Há casos também que se dão dificuldade na marcha, alterações na fala, dor de cabeça, zumbidos, náuseas, visão turva, febre, sudorese, cansaço e perda de peso. É importante frisar que a cervicalgia é um dos sintomas da meningite.

Causas comuns de cervicalgia:

-Desordem mecânica, fatores posturais e ergonômicos, obesidade, fraqueza abdominal e estresse -Osteoartrose, artrite reumatóide
-Traumas
-Fraturas
-Inflamações espondilite anquilosante
-Infecções (meningite, caxumba, etc)
- Espondilite Anquilosante
- Alterações da ATM (articulação têmporo-mandibular)
-Tumores
- Alterações musculares congênitas
- Estenose do Canal Vertebral
-Hérnia discal

É rara a indicação cirúrgica em casos de cervicalgia. Geralmente, ocorre quando há piora neurológica no decorrer do tratamento, disfunção da medula espinhal ou quando a cervicalgia se dá como consequência de alguma patologia que tenha indicação de cirurgia como as relacionadas aos discos intervertebrais, traumas ou instabilidade de ligamentos. São procedimentos delicados, por isso é imprescindível que um medico competente e confiança seja consultado.

Ao recomendar um tratamento à cervicalgia é importante avaliar os fatores que desencadeia a dor, a duração dos sintomas e se há comprometimento neurológico.

Quando a cervicalgia é caracterizada como um torcicolo, recomenda-se relaxantes musculares, calor local e alongamento da região. Na cervicalgia crônica podem ser utilizadas medicações para dor crônica, associadas a um programa de reabilitação. Quando há bloqueio de movimentos, a fisioterapia convencional pode contribuir com terapias passivas que visam a analgesia, aumentando o fluxo sanguíneo e diminuindo o espasmo muscular.

A intervenção do PILATES é bastante efetiva tanto na estabilização da dor quanto na prevenção e orientação para evitar novas crises. Os exercícios baseados na respiração característica associada à contração e fortalecimento do CORE (grupos musculares da região central do corpo) promoverão a mobilização da região, além de equilíbrio muscular (flexibilidade e força) a fim de restabelecer o alinhamento postural e sobretudo da região cervical, estabilizando, fortalecendo e então protegendo toda a coluna vertebral. Os espaços intervertebrais também recebem atenção especial, serão restabelecidos ou mantidos preservando os espaços naturais dos nervos e gânglios, então participando da prevenção de lesões e novas crises.

Publicado em 28/05/11 e atualizado em 13/02/17